1. Introdução ao Shilajit
Shilajit, também conhecido como “asfalto rochoso” ou “asfalto preto”, é uma matéria-prima natural de produtos para a saúde com uma longa história. É produzido principalmente no Himalaia e em algumas outras áreas geológicas específicas.
2. Componentes nutricionais do Shilajit
Minerais ricos
Shilajit contém um grande número de minerais benéficos para o corpo humano, como ferro, zinco, cobre, magnésio, etc. Esses minerais desempenham um papel vital na manutenção das funções fisiológicas normais do corpo humano. Por exemplo, o ferro está envolvido na síntese da hemoglobina e o zinco contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico.
Ácido húmico
Shilajit contém um alto teor de ácido húmico, que tem efeitos antioxidantes, antiinflamatórios e de fortalecimento imunológico. Reduza o dano oxidativo e proteja a saúde celular.
Vários aminoácidos
Contém uma variedade de aminoácidos essenciais para o corpo humano, indispensáveis para o crescimento, reparação e manutenção das funções metabólicas normais do corpo.
3. Benefícios para a saúde do Shilajit
Melhorar a imunidade
Os vários nutrientes do Shilajit trabalham juntos para estimular o sistema imunológico, aumentar a resistência do corpo e reduzir o risco de doenças.
Melhorar a anemia
Por ser rico em minerais como o ferro, o Shilajit tem um certo efeito de melhoria na anemia por deficiência de ferro. Pode promover a síntese de hemoglobina e melhorar a capacidade de transporte de oxigênio do sangue.
Anti-fadiga
Ajude o corpo a restaurar energia e reduzir a fadiga.
Antioxidante
O efeito antioxidante de ingredientes como o ácido húmico pode proteger as células do dano oxidativo.
Promova a digestão
Pode ter um certo efeito regulador no sistema digestivo.
4. Como usar produtos de saúde Shilajit
Cápsulas
As cápsulas de Shilajit são uma forma comum de produtos de saúde, fáceis de transportar e levar. Geralmente é recomendado tomá-lo de acordo com a dosagem indicada nas instruções do produto, geralmente uma a duas cápsulas por dia.
Pó
O pó de Shilajit pode ser adicionado à água, suco ou outras bebidas. Ajuste a dosagem de acordo com as necessidades pessoais, mas preste atenção à dissolução uniforme para não afetar o sabor e o efeito de absorção.
Comprimidos
Os comprimidos de Shilajit são semelhantes às cápsulas e podem ser tomados por via oral de acordo com a dosagem prescrita.
Doces macios
Pode ser consumido diretamente.
