Conhecimento do produto melatonina

A melatonina é um hormônio amina secretado pela glândula pineal no cérebro humano, que tem a função de regular os ritmos do sono. Pode ajudar a reduzir o tempo para adormecer, melhorar a qualidade do sono, reduzir o número de despertares noturnos e proporcionar melhor descanso durante o sono.
À medida que as pessoas envelhecem, a quantidade de melatonina secretada pelo corpo diminui gradualmente. Juntamente com o ritmo acelerado da vida moderna, o alto estresse, o fato de ficar acordado até tarde com frequência e outros fatores, muitas pessoas apresentam distúrbios do sono. Os produtos de saúde com melatonina têm recebido ampla atenção. A melatonina é geralmente tomada cerca de meia hora antes de dormir para permitir que o corpo entre naturalmente em estado de sono.
No entanto, a melatonina não é adequada para todos. Adolescentes, mulheres grávidas, mulheres que amamentam e outros grupos geralmente não são recomendados para usá-lo. O consumo prolongado e excessivo de melatonina pode levar a reações adversas como tonturas, sonolência, fadiga e também pode afetar a função de secreção da melatonina, resultando em dependência. Além disso, a melatonina só pode ser usada como meio de auxiliar no sono. Para a insônia causada por doenças como depressão e ansiedade, a doença primária deve ser tratada primeiro. Antes de usar suplementos de melatonina, é melhor consultar um médico ou profissional para aconselhamento e usá-los razoavelmente de acordo com as circunstâncias pessoais para evitar seguir cegamente a tendência.