O óleo de fígado de bacalhau é uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega{0}} (EPA e DHA) em grandes quantidades de vitamina A, vitamina D e também é um potente agente antiinflamatório contendo nutrientes importantes que desempenham um papel importante papel na saúde cardiovascular, hormonal, imunológica, reprodutiva e neurológica, bem como nas articulações, ossos, coração e olhos.
Para pessoas que não comem peixe ou outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, recomendamos que você tome pelo menos 500 mg de óleo de fígado de bacalhau diariamente (1 cápsula geralmente contém 500 mg de óleo de fígado de bacalhau).
No entanto, existem muitos tipos de suplementos que são considerados óleo de fígado de bacalhau de “alta concentração” e, para pessoas com colesterol alto ou doenças cardiovasculares, doses mais altas devem ser limitadas a 3 a 9 gramas por dia.
